스위치온 다이어트 3일차 후기(총 -1.4kg)

2024-12-14(토)

스위치온 다이어트 3일차 공복몸무게

1일차 - 67.4kg
2일차 - 66.3kg(-1.1kg)
3일차 - 66.0(-0.3kg)

3일차까지 총 -1.4kg 감량~
전날보단 많이 빠지지 않았지만
뭐 빠졌다는거에 의미가 있다고 생각하며

스위치온 다이어트 3일차 - 아침(꼬밥꼬밥 단백질쉐이크 + 무가당 두유)

갱이 오전을 책임져줘서 아침에 푹-잘 수 있어
오랜만에 늦잠잤다!
11시 반 넘어 아침 쉐이크 먹어주기
꼬밥꼬밥은 역시 맛있어~~

스위치온 다이어트 3일차 - 점심(딜라이트프로젝트 옥수수카스테라 단백질쉐이크 + 무가당 두유)

별 기대 안하고 먹어본 딜라이트프로젝트 옥수수카스테라 단백질쉐이크
오? 완내스~
꼬숩고 옥수수향인지 맛인지 좋고~
맛있어서 올리브영 가서 2+1 다 옥수수카스테라맛으로 추가로 사왔음ㅎㅎ

스위치온 다이어트 3일차 - 간식(빙그레 더단백 딸기맛)

꼬탱 데리고 동네 돌며 다이소, 로또사기, 이마트 장보기를 완료한 뒤
갑자기 기운이 쫙- 빠져서 gs25 들어가서 2+1하는
더단백 딸기맛 3개 사서 바로 마셨다ㅎㅎ
후기가 좋아서 먹어봤는데 약간 밍밍한 딸기우유맛~
내 입엔 맛있어서 또 잘 먹을거 같다
메론맛 있으면 섞어 사려고 했는데 없어서 그냥 딸기맛으로만~
맛있어서 다행!

스위치온 다이어트 3일차 - 저녁(베노프 단백질쉐이크 초콜릿씨리얼 + 무가당두유)

베노프 초콜릿씨리얼 맛있다는 후기를 보아 주문했는데
오늘 드디어 도착해서 저녁으로 먹어보았다.

베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 초콜릿씨리얼

초코볼 같은게 둥둥둥 떠있는 베노프 초콜릿씨리얼~
처음 먹어보고 꼬밥꼬밥 단맛에 익숙해져 있어 그런가
엇… 안 단데…. 그냥 그런데….했다가
저 씨리얼같이 생긴걸 아작! 씹자마자
오 맛있는데?
저 씨리얼이 완전 고소하면서 넘 맛있어서
쉐이크 맛을 살려준다~
아주 잠시 괜히 샀나하는 마음이 있었지만
금방 사길 잘했다고 생각함ㅋㅋ
앞으로 잘 먹을 것 같다

초코헤이즐넛라떼도 주문했는데 기대됨! 그건 내일 먹어보는걸로~

영양제도 잊지않고 꼬박꼬박 챙겨먹기
오메가3와 칼마디 그리고 비오틴까지~
(유산균은 공복에 먹어줌)

운동은 1~2일차와 똑같이 엄마TV 근력운동 짧게~
운동 끝나고 만세하면서 스트레칭했는데 갑자기 핑~돌았음
어질어질….

스위치온 다이어트 도입기 3일 후기
감기로 입맛이 없는 게 정말 큰 도움이 되었음!
감기가 다이어트에 도움이 되다니?!
평소의 나라면 식욕을 결국 참지 못하고 포기했을텐데
입맛이 별로 없으니깐 평소에 좋아하던 음식을 봐도
별로 먹고싶다는 생각이 안들었다!
내일부터는 드디어 단백질쉐이크 말고
일반식도 먹을 수 있는데 어떻게 될지~~?
지금 같아서는 한 달동안 끝까지 잘 해낼 수 있을 것 같은데
아무튼 3일차까지도 아직 할만하다~